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北摂民がFRAT練に参加してきたづらづら

海の日はアワイチに行ってきましたよ~

みんなファンキースマイルだったよなぁ~(*´∀`人 ♪



この記事は7月3日のお話です。



わたくし






「FRAT練に参加してきました!」


いやぁ~もうね...

前日ギリギリまで参加しようかホント悩んだ。

7葛も二日後だったし超おはみのの翌日だったからねw



でもでも、FRAT練参加して7葛参加する方たちと

顔合わして一緒に走った方がより7葛を

楽しめるんじゃないかな...なんて考えもあって。






わたくし





「FRAT練に参加してきました!」(2回目)



で、超おはみのにりっつさんが来られてたので

行こうかななんて話しつつ

twitterで駐車場教えてもらったりして(自分で調べろw


5時半に水越東のセブイレにピットイン。

一番乗りかと思いきやあおいのさんがおられて

セブイレから初めましてのたけさんが。



この方が




チームSRDのたけさん」(゚△゚;ノ)ノ


なんて思いながらご挨拶してダベダベしてると

FRAT練に参加する方たちが続々と来られてみなさんにご挨拶。



もうね、多すぎて誰が誰だかサッパリわからんですw



定刻の6時になったので

十三峠TTスタートポイントまでユルユル行きます。

大竹7丁目の信号が青になったら各自スタート。


TTする人はかっとんで行きましたねΣ(゚Θ゚)

私はたけさんとお話しながら登って3つ目の

九十九折れ手前くらいからTTモードへ突入。


スタートからTTモードに入るとあまり

よくないんですよね(個人的に


ケイデンス上げると心拍アゲアゲになるので少し

重いギアで登っていきます(この辺りも改善中w


一つ目の駐車場を過ぎて府民の森が見えてきたので

もう少し...この先を曲がれば!




もう一つ先でしたねw


最後はダンシングしたかな?

で息絶え絶えながらゴール!




これまでの記録と比べてみると

1回目(4月24日) 20:54

2回目(6月28日) 19:39

3回目(7月  3日) 18:40


( ^ω^ )ふむ、成長しとるな


十三峠頂上で集合写真を撮って

りっつさん、あおいのさん、たけさん、めがねさん

とフルFRAT練のコースへ行くことに。


裏十三峠を下りフラワーロードへ。

トンネル~どんつき迄(5.6km)アップダウンもあり

インターバルの練習にもなるのでいいかも。



コソっと練行くかな(stravaでばれるけどw




この日、たけさんは調子が悪かったみたいでアレですが

めがねさんパワーあるなΣ(´Д`*)

りっつさんはなんだかんだで速いし

あおいのさんは走り安定してる。



ふむ!この夏い暑( ´,_ゝ`)プッ(しょーもなw

ふむ!この暑い夏、サボってはいかんな!



がんばるづらづら~



最後に。

FRAT練もっと参加したいけど時間と距離がアレなので

参加したときはどうぞよろしくお願いします。


で、もっと絡めるようにがんばりまっす!



ここまで読んで頂きありがとうございました。

FRAT練もっと参加しなさいよ!

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